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मांसपेशियां कम किये बिना फैट कैसे घटायें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 08, 2015
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Quick Bites

  • चयापचय बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
  • आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट लें।
  • कार्डियो और वजन प्रशिक्षण को शामिल करें।  
  • प्रशिक्षण आवृत्ति को सीमित करने के बारे में जानें।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।