अपान मुदा करने का तरीका और उसके फायदे

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 27, 2016
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Quick Bites

  • अपान का स्थान स्वास्थ्‍य और शक्ति केन्द्र है।
  • अपान मुद्रा ह्रदय रोगों के लिए रामबाण है।  
  • विसर्जन क्रिया को नियमित करने में मदद करती है।
  • सुखासन या अन्य किसी ध्यान-आसन में बैठ कर करें।

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