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लोअर हाफ को सुडौल बनाने वाली 5 एक्सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 02, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • अपहिल वॉकिंग या रनिंग से होता लोअर हाफ मजबूत।
  • डीप स्क्वैट्स से होती है जांघों या हिप्स की चर्बी कम।
  • स्टेप-अप के अभ्यास से लोअर हाफ होता है सुडौल।
  • बैक फ्लटर किक्स को नियमित करने से भी फायदा।

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