तनाव की वजह बनता है जीवनसाथी को बार-बार डाइटिंग के लिए कहना

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 17, 2013
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Quick Bites

  • गलत जीवनशैली के लिए प्रोत्साहित करता है बार-बार डाइटिंग के लिए कहना।  
  • यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में स्‍पष्‍ट किया।
  • सेहतमंद डाइट की जगह भोजन छोड़ने, डाइट पिल्स लेने, अधिक खाने के आदी।
  • आत्मविश्‍वास में कमी और गलत तरीको से वजन कम करने की सोच।

to ask for dieting again increases stressकई बार हम अपनों को अच्‍छी सलाह देते है लेकिन उसके नतीजे बुरे भी होते हैं। हमें पता भी नहीं होता कि हमने ऐसा क्‍या कह दिया। शायद ही आपने इस बात पर गौर किया हो कि ऐसी कौन सी बात है जो आपको अपने जीवनसाथी से ज्‍यादा नहीं कहनी चाहिए।

 

भले ही आप उस बात को जीवन साथी के भले के लिए कह रहे हो, लेकिन यह उसके लिए खतरनाक भी हो सकती है। एक नए शोध से यह बात समाने आई है कि जीवनसाथी से बार-बार वजन कम करने के लिए कहना उसे अच्‍छा नहीं लगता।

 

यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में माना है कि जीवनसाथी को डाइटिंग के लिए कहना या उसके खानपान पर बार-बार टिप्पणी करना उसे गलत जीवनशैली के लिए प्रोत्साहित करता है और कई बार यह तनाव की वजह भी बन जाता है।

 

शोधकर्ताओं ने पाया कि बार-बार डाइटिंग के लिए कहने पर लोग सेहतमंद डाइट के बजाय भोजन छोड़ने, डाइट पिल्स लेने, अधिक खाने या तनाव के आदी हो सकते हैं। इस तरह के लक्षण स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होते हैं।

 

शोधकर्ता मार्ला एसेनबर्ग के अनुसार अगर आप अपनी पत्‍नी को बार-बार डाइटिंग के लिए कहते हैं तो वह खुद को अनाकर्षक और ओवरवेट मान सकती है। इससे न सिर्फ पत्‍नी का आत्मविश्‍वास कम होगा बल्कि वह गलत तरीकों से वजन कम करने के बारे में सोचने लगेगी और इससे तनाव बढ़ता है।

 

जीवन साथी के गलत खानपान और बढ़ते वजन को लेकर यदि आप वाकई गंभीर हैं तो उसे सीधे टोकने के बजाय दूसरे उपाय भी अपना सकते हैं। एसेनबर्ग बताती हैं कि बेहतर उपाय यह है कि आप उन्हें उनकी पसंदीदा आइसक्रीम खाने पर टोकने के बजाय रात में अपने साथ वॉक पर चलने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे न सिर्फ फिटनेस के प्रति उनका उत्साह बढ़ेगा बल्कि आपके रिश्ते की मिठास भी बरकरार रहेगी।


 

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