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अपने वर्कआउट का ज्यादा से ज्यादा फायदा लेने के तरीके

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 28, 2015
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Quick Bites

  • जरूरी है कि आपको आपके वर्कआउट का पूरा फायदा मिले।
  • एक्सरसाइज से पहले एक हल्की डाइट लेनी जरूरी होता है।  
  • डाइट में 75 से 100 प्रतिशत तक कार्बोहाइड्रेट होना जरूरी है।
  • गर्भावस्था में महिलाओं को बहुत सेहतमंद डाइट की जरूरत होती है।

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