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इमोशनल ईटिंग से कैसे बचें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 22, 2014
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Quick Bites

  • सबसे पहले भोजन के लिए उकसाने वाले कारणों को पहचानें।
  • खुद पर विश्वास रखें कि आप इस आदत से लड़ सकते हैं।
  • स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से भी होगा फायदा।
  • यह आदत एक दिन में ही नहीं जाएगी, इस बात को स्वीकारें।

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