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दो हफ्ते में पेट कम करने के आसान उपाय

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 18, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • पेट की चर्बी की कम करने के लिए आहार का खास खयाल रखें।
  • नियमित रुप से व्यायाम करें।
  • आहार में जंक फूड व फास्ट फूड को तरजीह ना दें।
  • एक साथ खाने की जगह थोडा-थोड़ा करके खाएं।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • mukesh27 Apr 2015
    All suggestions is very good
  • ranjana18 Jun 2013
    आपने बहुत अच्छी जानकारी दी है। इन तरीकों को अपनाने से मुझे काफी फायदा मिला है। क्या आप वजन घटाने के और नुस्खों के बारे में बता सकते हैं। मैं जिम ज्वाइन करने की जगह घर पर ही एक्सरसाइज व आहार योजना से वजन कम करना चाहती हूं। कृप्या इसमें मेरी मदद करें। मैं रोज सुबह योगा व प्रणायाम भी करती हूं जिससे मुझे काफी फायदा मिलता है। बस थोड़ा वजन ज्यादा है जिसे कम करना चाहती हूं।