गर्भधारण करने के लिए कुछ कारगर टिप्स

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 06, 2011
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Quick Bites

  • संभोग की पोजीशंस गर्भधारण में निभाती हैं अहम भूमिका।
  • गर्भधारण के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा रहता है।
  • गर्भधारण के लिए मानसिक रूप से तैयार होना भी जरूरी है।
  • धूम्रपान और शराब प्रजनन क्षमता के लिए हानिकारक होते हैं।

किसी भी काम को करने से पहले सभी जानकारियां कर लेना व आवश्यक तैयारियां कर लेने से परिणाम अच्छे आने की संभावनाएं अधिक हो जाती हैं।  ठीक यही बात गर्भधारण करने के लिए भी लागू होती है। गर्भधारण करने के लिए यदि कुछ बतों को ध्यान रखा जाए तो गर्भधारण आराम से और बिना किसी परेशानी के किया जा सकता है। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं गर्भधारण के ऐसे ही कुछ टिप्स।

pregnancy test in hindi

विवाह का एक मकसद संतानोत्पति भी होता है। किसी भी महिला के लिए मां बनने से अच्छा कोई अनुभव नहीं होता। हर महिला के जीवन में यह समय कभी न कभी आता है। लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी भी होती हैं जिन्हें किन्हीं कारणों से गर्भधारण में परेशानी होती है। ऐसे में उनके लिए जानना बेहद जरूरी हैं कि वे गर्भधारण के लिए कैसे सेक्स करें। गर्भधारण में सहायक कौन-कौन सी पोजीशंस हो सकती हैं आदि बातों की सही जानकारी रखें। साथ ही प्रेगनेंट होने के लिये कई बातों का खयाल रखना भी जरूरी होता है जैसे- आपकी दिनचर्या अच्‍छी होनी चाहिये, ओव्‍यूलेशन स्‍ट्रिप का उपयोग और ओव्‍यूलेशन कैलेंडर आदि का ध्यान रखना, जो कि आपको तेजी से गर्भवती होने के लिये संकेत देते हैं।

 

 गर्भधारण करने के लिए टिप्स

  • संभोग की मुख्‍य दो पोजीशंस बताई गई हैं, जो गर्भधारण में सहायक होती हैं। पति-पत्नी को इन पोजीशंस के बारे में पता होना चाहिए। लोगों का मानना है कि संभोग के बाद यदि स्त्री पीठ के बल थोड़ी देर लेटी रहे तो गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।
  • अगर आप गर्भधारण करने का सोच रही हैं, तो अपने वजन को नियंत्रित कर लें। अधिक वजन होने से आपके प्रेगनेंट होने की  संभावना कम हो जाती है। इसलिए फास्ट फूड आदि कम खाएं और नियमित व्यायाम करें।
  • मिशनरी पोजीशन सेक्‍स करें। यह सेक्स की वो स्‍थिति होती है, जिसमें सेक्‍स के दौरान पुरूष उपर की ओर होता है और इसमें गर्भधारण की अधिक संभावना रहती है।
  • हैंड एण्‍ड नी पोजीशन में सेक्स करें। इस पोजीशन को डागी स्‍टाइल भी कहते हैं क्‍योंकि इस स्‍थिति में महिला घुटनों के बल होती है और सेक्‍स की वह स्थिति है जिसमें पुरूष पीछे से संभोग करता है।

  • ऐसा माना जाता है कि गर्भधारण के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा रहता है, क्योंकि सुबह आप तरोताजा रहते हैं। साथ ही रात्रि की तुलना में दिन में वीर्य में शुक्राणु की संख्या अधिक होती है। ऐसे में शुक्राणु पूरी तरह से अंडाशय तक पहुंच नहीं पाते।
  • कई बार पुरूषों या महिलाओं में किसी तरह का यौन विकार होने से गर्भधारण में परेशानी होती है। यदि ऐसा हो तो जल्द से जल्द चिकित्सा शुरू कर देनी चाहिए ।
  • गर्भधारण के लिए मानसिक रूप से तैयार होना भी जरूरी है। कई बार गर्भधारण से पहले महिलाएं डरी हुई होती हैं या फिर उनमें कुछ चीजों को लेकर शंकाएं बनी रहती हैं। जिससे गर्भधारण में समस्या आती है।
  • ओव्‍यूलेशन स्‍ट्रिप का प्रयोग करें। इस पट्टी को योनि में डाल कर देखा जाता है, कि यह लाल तो नहीं होती है। यदि यह लाल रंग की हो जाती है तब आपके लिए यह गर्भधारण करने का बिल्‍कुल सही समय है।
  • धूम्रपान और शराब छोड़ दें। धूम्रपान करने से अस्थानिक गर्भधारण होने के चांस बढ़ जाते हैं और यह आपकी प्रजनन क्षमता को कम कर देता है। गर्भधारण करने के लगभग 1 साल पहले ही धूम्रपान छोड़ना चाहिए। शराब की प्रजनन क्षमता पर बुरा असर डालती है, अतः इसे भी छोड़ दें। 
  • अपनी प्रजनन क्षमता को बढाना ठीक रखना जरुरी है, लेकिन उससे भी जरुरी है आपके साथी का स्‍पर्म काउंट और उसकी गुणवत्‍ता का अच्छा होना। इन्हें बेहतर करने के लिए आपके साथी को भी धूम्रपान और शराब आदि से दूर रहना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए।

आज बदलती तकनीक ने जहां हमारी समस्याएं बढ़ाई हैं, वहीं कुछ बातें आसान भी की हैं। ऐसे में आप गर्भधारण से पहले थोड़ी प्लानिंग भी कर सकती हैं। गर्भधारण करना बहुत मुश्किल नहीं है लेकिन कुछ कपल्स के लिए ये एक जटिल समस्या बन जाता हैं। ऐसे में गर्भधारण न होने पर डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है।

इस लेख से संबंधित किसी प्रकार के सवाल या सुझाव के लिए आप यहां पोस्‍ट/कमेंट कर सकते है।

Image Source : Getty

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टिप्पणियाँ
  • reshma mazhar khan27 Feb 2013

    Hi sir meri shadiu ko 2saal hone aye mei pregnant hona chati hu lekin nhi ho pa rhi humere husband abroad mei rehte hai jaldi ate hai par phir bhi kuch nhi ho raha hai kya aap meri help karenge mei aisa kya kro jisse jo chate hai wo mil jayehumara relationship bhi accha hai koi prlm nhi hai humare bichsi plss mujhe bataye mujhe kya krna chahiye

  • varun11 Feb 2013

    please give tips for pregnancy i am male .

  • SARIKA11 Feb 2013

    meri age 38 hei meri do batiya hei . mei ek aur bacha chati hu per ker nehi paa rehi.kya mei dubara maa ban sakti hu.

  • Pooja12 Nov 2012

    nice tips about pregnancy......

  • gori01 Sep 2012

    pregnant hone ke liye ache tips hai

  • kritika01 Sep 2012

    nice information

  • manoj18 Jun 2012

    Sir mari sadi ko abhi 1 sal hau hai hum dono abhi bacha nahi chata. par meri wife ke pichle do mahino se period aane band h gaye. pregency kit se check kya to negative hai. par meri wife sak kar rahi hai. ki vo pragent hai. period aane ke liye kon si tablet market me mil sakti hai.

  • mokshita01 Jun 2012

    mujhe aapki site bahut hi achchi lagi hai aapki is site kitne hi privar k apne problem ka solutin easily find out kar pate hai wo sirf aapki wajah se isay aise hi chalate rahna best of luck ONLY MY HEALTH .COM

  • Pinky15 May 2012

    Hi mere shadi ko 8 sal ho chuke hai lekin abhitak muje pregency nahi rahi hai DR. se appointment chalu hai wo kahe rehe hai ki harmones ki wajah se apko promblem hai to pls muje bataye ki muje harmones sahi rakhne ke liye kya karna padega. Aur meri mc date is waqt 4 din pahele aaye hai yani aaj (15/05/2012) ko muje 8 day hai to maine kab sambhog karna chahiye aur kis waqt pls batana.

  • sj28 Apr 2012

    dear si/mam mere shadi ko 10 mahine ho gaye hai lekin pregent nahi ho gayi hai? muje maa banana chahti hu?

  • dr.swati28 Mar 2012

    mera weight abhi 81k.g hai aur mai 6month ki pregnancy hai to aage koi problem to nahi hogi plz mujhe bataye aur abhi tak sab thik hai........

  • dr.swati28 Mar 2012

    mera weight abhi 81k.g hai aur mai 6month ki pregnancy hai to aage koi problem to nahi hogi plz mujhe bataye aur abhi tak sab thik hai........

  • anita23 Dec 2011

    Sir mari sadi ko abhi 1 sal hau hai mai last month i-pil kaee thai aab hamai baby chahiye hamai koi problem to nahi hogi

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