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इस सामान्‍य व्‍यायाम से बढ़ेगी आपकी स्‍ट्रेंथ

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 22, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • स्टेप अप एक्सरसाइज के नियमित अभ्यास से आपकी स्‍ट्रेंथ बढ़ती है।
  • जर्नल ऑफ़ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च नामक जर्नल में प्रकाशित शोध।
  • स्टेपिंग या स्टेप अप्स एक तरह की असरदार कार्डियो एक्सरसाइज है।
  • ये तेजी से एक ही जगह सीढि़यां चढ़ने और उतरने जैसा ही होता है।

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