चेहरे पर Instant ग्लो लाता है मूली का ऐसा फेस मास्क

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 29, 2017
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Quick Bites

  • मूली के फायदे।
  • स्किन के लिए मूली के फायदे।
  • रोग से छुटकारा दिलाती है मूली।

ज्यादातार लोग मूली पसंद नहीं करते हैं। बच्चे तो मूली से ऐसे दूर भागते हैं जैसे ये खाने की चीज ही ना हो। लेकिन हकीकत ये है कि मूली सिर्फ स्वाद में ही अच्छी नहीं होती है, बल्कि ये हमें कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। मूली को सलाद के रूप में ज्यादातर प्रयोग किया जाता है। मूली में प्रोटीन, कैल्शियम, आयोडीन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मूली के साथ ही उसके पत्ते भी खाए जाते हैं। अधिकतर सलाद के रूप में खाई जाने वाली मूली में क्लोरीन, फास्फोरस, सोडियम और मैग्नीशियम भी भारी मात्रा होती है। मूली में विटामिन ए, बी और सी भी होता है। पेट और मूत्र विकार के अलावा यह अन्‍य कई लाभ भी पहुंचाती है। आइए हम आपको बताते हैं कि मूली हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कितनी फायदेमंद है। 

  • जिन लोगों को पेशाब आने में दिक्कत होती है उनके लिए मूली का सेवन बहुत अच्छा होता है।अगर पेशाब में जलन हो तब भी मूली का रस बहुत फायदेमंद होता है।
  • मूली खाने से लीवर मजबूत होता है। लीवर व स्‍प्‍लीन के मरीजों को अपने रोजाना के आहार में मूली को जरूर शामिल करना चाहिए।
  • गले की सूजन में मूली का पानी, सेंधा नमक को मिलाकर इसे गरम करें और फिर इससे गरारा करें। काफी आराम मिलेगा।
  • दिल के मरीजों के लिए भी मूली बहुत फायदेमंद है। मूली के नियमित सेवन से हार्ट अटैक संबंधी दिल के रोगों से छुटकारा मिलता है।
  • कब्ज, गैस, पेट दर्द और छाती में जलन जैसे रोगों के लिए भी मूली अचूक उपाय है। 
  • मूली को हल्दी के साथ खाने से बवासीर में फायदा होता है। बवासीर के मरीजों को हर रोज मूली का सेवन करना चाहिए।
  • मूली दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मूली खाने से दांत मजबूत होते हैं। 
  • मूली में कैल्शियम पाया जाता है, इसलिए यह हड्डियों को भी मजबूत करता है। 
  • मूली के रस को अनार के रस में मिलाकर पीने से हीमोग्लोबिन बढता है। 
  • दमा और खांसी के मरीजों को मूली का सेवन करना चाहिए। खांसी आने पर सूखी मूली, काला नमक व जीरा मिलाकर बने काढे को पीने से फायदा होता है। 
  • मूली स्वयं हजम नहीं होती, लेकिन अन्य भोज्य पदार्थों को पचा देती है। भोजन के बाद यदि गुड़ की 10 ग्राम मात्रा का सेवन किया जाए तो मूली हजम हो जाती है।
  • मूली के रस में थोड़ा नमक और नीबू का रस मिलाकर नियमित रूप में पीने से मोटापा कम होता है और शरीर सुडौल बन जाता है।
  • सुबह-सुबह मूली के नरम पत्तों पर सेंधा नमक लगाकर खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। 
  • थकान मिटाने और अच्छी नींद लाने में भी मूली काफी फायदेमंद होती है। 
  • पेट के की़ड़ों को नष्ट करने में भी कच्ची मूली फायदेमंद साबित होती है। 
  • हाई ब्लड प्रेशर को शांत करने में मूली मदद करती है।
  • पेट संबंधी रोगों में यदि मूली के रस में अदरक का रस और नीबू मिलाकर नियम से पियें तो भूख बढ़ती है।

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