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30 दिनों की वज़न घटाने वाली आहार योजना

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 18, 2012
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • खाने में पौष्टिक आहार का सेवन करें।
  • वजन घटाने के लिए स्नैक्स में स्वस्थ चीजों को शामिल करें।
  • रात को खाने में ज्यादा गरिष्ठ भोजन ना करें।
  • जंकफूड और फास्टफूड से दूर रहना अच्छा।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • hanuaman gupta13 Mar 2015
    we can reduce our weight to avoid sugar, salt, rice and maida, this is very informtaive article.
  • neeraj15 Feb 2013
    very usefull tips in hindi
  • dharmendra agrawal09 Feb 2012
    very usefull tips in hindi & we make good health in our life
  • jayshri04 Feb 2012
    Very useful artical in hindi