प्रेगनेंसी में नाइट शिफ्ट इन कारणों से है नुकसानदेह

By  ,  Onlymyhealth editorial team
Jun 21, 2011
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Quick Bites

  • गर्भवती कर्मचारी के लिए हृदय संबंधी रोगों और मधुमेह रोग जानलेवा हो सकते हैं।
  • ऑफिस में कुर्सी पर बैठकर एकाध घंटे बाद 10-15 मिनट तक टहल लें या आराम करें।
  • रात की पाली में निरंतर काम न करती रहें, बीच-बीच में ब्रेक भी लें।
  • अपने खाने-पीने पर खास ध्या‍न दें और ताजे फल, पौष्टिक भोजन, जूस इत्यादि अपने साथ रखें।

 

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