इन सात आवश्‍यक पोषक तत्‍वों से खुद को रखें फिट

By  ,  Onlymyhealth editorial team
Feb 18, 2011
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Quick Bites

  • प्रोटीन, कार्बोज, वसा, स्फोक, जल, खनिज लवण तथा विटामिन ज रूरी पोषक तत्व।
  • ये सारे पोषक तत्व की संतुलित उपस्थिति ही शरीर को फिट और स्वस्थ बनाता है।
  • कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा प्रदना करते हैं। प्रोटीन शरीर का विकास करता है।
  • लोह, प्रोटीन के साथ मिलकर हीमोग्लोबीन बनाता है जो ऑक्सीजन की पूर्ति करता है।

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