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स्‍वास्‍थ्‍य के इन 5 नियमों को तोड़ने से नहीं होता नुकसान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 07, 2015
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Quick Bites

  • देर रात में खाने से वजन बढ़ सकता है।
  • सात से आठ घंटे की नींद जरूरी होती है।
  • कम रोशनी में पढ़ते समय ब्रेक लेना चाहिए।
  • अंडा विटामिन बी-12 और डी का अच्‍छा स्रोत हैं।

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