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स्ट्रेचिंग करने में मददगार एक्सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 10, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • स्ट्रेचिंग करने से मांसपेशियों का अकड़न दूर होती है।
  • स्‍ट्रेचिंग के जरिये थकान दूर करने में भी मदद करती है।
  • स्ट्रेचिंग करने से एक्सरसाइज का पूरा लाभ मिलता है।   
  • विभिन्‍न प्रकार की स्‍ट्रेचिंग को रोज 10 मिनट तक करें।

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