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30 वर्ष से अधिक उम्र के पुरूषों के लिए आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 12, 2015
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Quick Bites

  • तीस की आय़ु के बाद रखें अपना ख्याल।
  • हरी सब्जियों को करें भोजन में शामिल।  
  • कोलेस्टरॉल और शुगर की मात्रा कम करें।
  • कैल्शियम और फाइबर की मात्रा बढ़ाएं।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।