स्मार्टफोन की बढ़ती निर्भरता से बढ़ रहा है तनाव

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 22, 2013
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स्मार्टफोन के इस्तेमाल करने वालों की दर दिन प्रति दिन बढ़ती ही जा रही है। इसी के चलते लोगों में तनाव का स्तर भी बढ़ता जा रहा है। जितना लोग स्मार्ट फोन पर निर्भर होते जा रहे हैं, यह समस्या भी उतना ही गंभीर रूप लेती जा रही है।

Smartphone Use and Tension

स्मार्टफोन की लत के कारण लोग घंटों इंटरनेट का उपयोग करते रहते हैं। जिस कारण उनको तनाव का सामना भी करना पड़ता है।

 

 

ब्रिटिश लेखिका, प्रांसिस बूथ ने अपनी नई किताब में यह दवा किया है कि स्मार्टफोन्स के आने के बाद इसके आदि हो चुके लोगों में तनाव का स्तर 30 प्रतिशत तक बढ़ा है।

 

 

बूथ की इस किताब के अनुसार, स्मार्टफोन के तेजी से बढ़ते उपयोग के कारण लोग हर समय इंटरनेट के माध्यम से ईमेल, सोशल एप्स और मेसेंजर्स के संपर्क में बने रहते हैं। जिस कारण उनका दिमाग बिना रुके सक्रिय रहता है। जिस कारण वह इसे आराम नहीं मिल पाता और तनाव बढ़ने लगता है।

 

 

इस परिणाम पर पहुंचने के लिए बूथ ने 40 वर्ष की आयु के कुछ वयस्कों में तनाव के स्तर की जांच की। इस जांच के हिस्सा लेने वाले लोगों को एक सप्ताह स्मार्टफोन के साथ और एक सप्ताह बिना स्मार्टफोन के रहने को कहा गया।

 

 

जिस सप्ताह वे लोग बिना स्मार्टफोन के रहे, उनमें तनाव का स्तर कम देखा गया। जबकि स्मार्टफोन के उपयोग करने वाले सप्ताह में इन्हीं लोगों के तनाव मे काफी बढ़त देखी गयी।

 

वहीं स्टेनफोर्ड यूनिवर्सिटी के क्लिफोर्ड नास बताते हैं कि मानव मस्तिष्क एक साथ बहुत से काम करने के लिए नहीं बना है। और तनाव की वजह से हमारी संज्ञात्मक सोच को नुकसान होता है।

 

शोधकर्ता मैरा पीकर ने एक रिपोर्ट में कहा कि स्मार्टफोन प्रयोग करने वाले लोगों में भारत का पांचवा स्थान है। उनके मुताबिक 2013 तक भारत में 6 करोड़ 70 लाख लोग स्मार्टफोन का उपयोग कर रहे हैं। पिछले वर्ष के मुकाबले इन आंकड़ों में 81 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।

 

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