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वजन कम करने के दस उपाय

By  ,  सखी
Dec 26, 2012
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • खाने का समान लेने से पहले उसमें शामिल पदार्थों को जानें।
  • खाने में स्वस्थ व पौष्टिक आहार को शामिल करें।
  • खाने के साथ-साथ व्यायाम भी है जरूरी।
  • खाने के बाद नियमित सैर है फायदेमंद।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • pooja11 Dec 2012
    mera wajan..105 hai hieght 5.7 hai plz tell me wht should i do..exercise ka time nahi miltaaaa..plz show the paath....
  • manish kashyap04 Dec 2012
    kya karu vajan control nahi ho raha vyayam karta nahi
  • nitu06 Nov 2012
    meri age 40 yr hai aur height 5 feet 4 inch, weight 68 kg hai . mujhe kitna weight kam karana hoga aur kya karana hoga jisase main SLIM dikhu . please imidiatly sugest me .... thanx
  • Bhawna20 Oct 2012
    kya khana khane ke bad garm pani pine se weight loose hota hai
  • svati saxena04 Oct 2012
    my age is 29 years old.my height is 5 fit 3 inch and my weight is 77 kg.so please give me suggestion for reducing weight. please also suggest me best exercise for me.
  • svati saxena04 Oct 2012
    my age is 29 years old.my height is 5 fit 3 inch and my weight is 77 kg.so please give me suggestion for reducing weight. please also suggest me best exercise for me.
  • svati saxena04 Oct 2012
    my age is 29 years old.my height is 5 fit 3 inch and my weight is 77 kg.so please give me suggestion for reducing weight. please also suggest me best exercise for me.
  • Aanchal27 Aug 2012
    Very-informative article. Can you please tell me the exercise regimen, which i should follow to lose weight?
  • Rakesh Kumar22 Aug 2012
    My name is rakesh kumar, some tips for loss weight. i m 24 years old. & as post of Graphic Designer in Noida Sec-62
  • Vaishali16 Aug 2012
    plz help me. . .mera weight nhi kam ho rha
  • Mahak05 Jun 2012
    I am vegetarian even...
  • Mahak05 Jun 2012
    I am vegetarian even...
  • rajni sharma02 Jun 2012
    thank u its helpful tips
  • neha vats03 May 2012
    thanx i think it is helpfull
  • mayank24 Apr 2012
    kya karu vajan control nahi ho raha vyayam karta nahi
  • jogi03 Apr 2012
    Thanx.....:)
  • DEEPAK KUMAR RANA23 Mar 2012
    thanks for tips
  • deeksha17 Jan 2012
    nice tips
  • deeksha17 Jan 2012
    nice tips
  • kajal singh27 Aug 2011
    mujhe kafi accha lga jankr ji kya kya formule hi lose wait krne ka.........................................thnx ..........................