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गर्भावस्था के लिये दस आदर्श व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 31, 2013
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Quick Bites

  • गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द से बचने के लिए व्यायाम की मदद लेनी चाहिए।
  • मांसपेशियों के खिंचने के कारण महिलाएं अच्छा महसूस नहीं करती हैं।
  • सामान्य गति से टहलना गर्भावस्था के दौरान अच्छा व्यायाम है। 
  • ट्रेनर की मदद से आप व्यायाम का अभ्यास कर सकती हैं।

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