अच्‍छी सेहत के लिए कितने घंटे सोएं

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 18, 2011
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Quick Bites

  • अनिद्रा से कई तरह की समस्‍यायें होने लगती हैं।
  • सभी के लिए नींद का अलग-अलग समय होता है।
  • बच्‍चे अधिक देर तक तो उम्रदराज कम सोते हैं।
  • अच्‍छी नींद के लिए शारीरिक सक्रियता भी जरूरी।

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