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तैराकी और कुछ दूसरे प्रभावी व्‍यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 02, 2011
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Quick Bites

  • तैरने से कार्डियो कंडीशनिंग बढ़ जाती है क्योंकि जैसे यह काम करता है।
  • स्पिनिंग एक्सरसाइज निचले शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करती है।
  • इलिप्टीकल ट्रेनर सहनशक्ति के निर्माण का एक अच्छा व्यायाम है। 
  • बाइकिंग स्थिर या आउटडोर व्यायाम एक अच्छा कार्डियो वर्कआउट है।

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