खानपान की गलत आदत के साथ अन्‍य कारण हैं वजन बढ़ने के लिए जिम्‍मेदार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 20, 2013
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Quick Bites

  • अल्‍कोहल और सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन तेजी से बढ़ाता है शरीर का वजन।
  • रात में भरपूर नींद की कमी भी हो सकती है आपके मोटापे का कारण।
  • तनाव से शरीर में हार्मोनल बदलाव से हो सकती है मोटापे की समस्‍या।
  • खानपान और अनियमित दिनचर्या भी है वजन बढ़ने के लिए जिम्‍मेदार।

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टिप्पणियाँ
  • atul kumar21 Sep 2013
    अच्‍छी जानकारी है, मेरे साथ भी यह समस्‍या हुई है। मैं नाइट में काम करता हूं, रात में अक्‍सर कुछ न कुछ खाता रहता था। जब मेरे शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगा तो मैंने खाने पीने की आदत पर नियंत्रण किया लेकिन वजन ऐसा ही रहा। बाद में डॉक्‍टर से परामर्श किया तो पता चला कि रात में काम करने और नींद न पूरी होने के कारण शरीर का वजन बढ़ रहा है। इसके बाद मैंने सुबह ऑफिस से घर लौटने के बाद अपनी दिनचर्या में व्‍यायाम को शामिल किया।