वज़न घटाने वाले सप्लीमेंट्स

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 19, 2011
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Quick Bites

  • वजन घटाने वाले सप्लीमेंट्स मोटापे से निजात दिलाता है।
  • प्राकृतिक तरीकों से घटाया वजन शरीर को फिट रखता है।
  • बाजार में मौजूद सप्लीमेंट्स लेने से पहले उसके बारे में जानकारी हासिल कर लें।
  • आहार पर ध्यान के जरिए वजन घटाना आसान होता है।

मोटापे से परेशान लोग इस समस्या से निजात पाने के लिए हर तरह के नुस्खे अपनाने को तैयार रहते हैं। ऐसा ही नुस्खों में से एक है वजन घटाने वाले सप्लीमेंट्स जो जल्द ही मोटापे से निजात दिलाने में मददगार होते हैं। बाजार में कई तरह के सप्लीमेंट्स मौजूद हैं जो आपको स्लिम ट्रीम बना सकते हैं। 

vajan ghatane vale supplements

शरीर की वसा घटाने वाले रसायन कहने को तो एकबारगी वजन घटा देते हैं लेकिन इनका आखिरकार शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। वजन घटाने के लिए नेचुरल सप्लीमेंट्स ही सर्वोत्तम तरीका है। आइए जानें वजन घटाने वाले सप्लीमेंट्स के प्रभावों के बारे में।

 

  • आमतौर पर लोग जल्दी वजन घटाने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं, लेकिन शोधों में ये बात साबित हो चुकी है कि वजन कम करने की चाहत में लिए जाने वाले सप्लीमेंट्स समय और पैसे की बर्बादी हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, सप्लीमेंट्स के लिए दावा किया जाता है कि ये मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, फैट कम करते हैं और भूख घटा देते हैं। लेकिन अध्ययनों में पता चला है कि ये गोलियां डमी पिल्स से ज्यादा कुछ नहीं।
  • ऐसे में वजन घटाने के लिए तमाम तरह की फूड सप्लीमेंट गोलियां या औषधियां उन लोगों को निराश कर सकती है। जो वजन घटाने के लिए उनका इस्तेमाल करते हैं।
  • युवाओं में वेट लूज इंजेक्शंस और कैप्सूल्स अधिक इस्तेमाल किए जाते हैं। गौरतलब है कि वेट लूज करने वाली ड्रग्स में क्रोमियम का इस्तेमाल किया जाता है, जो मधुमेह रोगियों को दिया जाता है।
  • आमतौर पर 20 मिनट तक वर्कआउट करने के बाद शरीर की वसा जलनी शुरू होती है, क्योंकि इससे पहले कार्बोहाइड्रेट बर्न होता है। लेकिन ड्रग्स सप्ली्मेंट्स आठ से दस मिनट के अंदर ही वसा को जलाना शुरू कर देते हैं।
  • वजन घटाने वाले सप्लीमेंट्स शरीर में पानी की कमी कर देते हैं, जिनसे भी वजन कम होता है। भले ही ये दवाइयां अपना असर जल्दी दिखाती हों, लेकिन इनके नुकसान इससे कहीं ज्यादा हैं। शरीर में पानी की कमी होने के कारण डीहाइड्रेशन भी हो सकता है।
  • अगर आप अपनी बॉडी को मेनटेन रखना चाहते हैं, यानी न आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं और न ही घटाना चाहते हैं तो आपको बैलेंस डाइट लेनी चाहिए, ना कि फूड सप्लीनमेंट्स। 
  • आज बाज़ार में शरीर को पतला करने का दावा करने वाले सप्लीमेंट्स की भरमार है। ये शरीर के हर हिस्से से चर्बी घटाने का दावा करते हैं। लेकिन वजन घटाने के लिए यदि हेल्थी डाइट और नेचुरल सप्लीमेंट्स लेना सर्वोत्तम तरीका है जो शरीर को स्वस्थ और फिट तो रखेंगे ही साथ ही शरीर को सप्लीमेंट्स के नकारात्मक प्रभाव से भी बचाएंगे।

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