आपकी हड्डियां कमजोर कर सकता है सनस्‍क्रीन: रिसर्च

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 14, 2017
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • लोग घरों से बाहर खुले में बहुत कम समय बिता रहे हैं।
  • जब भी वे बाहर निकलते हैं, सनस्क्रीन लगा कर निकलते हैं।
  • जिससे शरीर की विटामिन डी निर्माण की क्षमता खत्म हो जाती है।

जिस सनस्‍क्रीन लोशन को आप लगाकर धूम में निकलते हैं वह कितनी हानिकारक हो सकती है, इसका अंदाजा आपको यह लेख पढ़ने के बाद शायद लग जाए। जीहां सनस्‍क्रीन जितना सूरज की रोशनी से आपको प्रोटेक्‍ट करता है, उससे कहीं ज्‍यादा आपकी मांसपेशियों और हड्डियों को नुकसान भी पहुंचाता है। सनस्क्रीन के अधिक इस्तेमाल से आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है। ये बात एक रिसर्च में सामने आई है। इस शोध को जर्नल ऑफ अमेरिकन ऑस्टियोपैथिक एसोसिएशन में प्रकाशित किया गया है।

इसे भी पढ़ें: गर्दन पर जमीं गंदगी को सिर्फ 20 मिनट में दूर करता है ये उपाए

कैलिफोर्निया, अमेरिका की टॉरो यूनिवर्सिटी के सहायक प्रोफेसर किम फोटेनहॉएर का कहना है कि लोग घरों से बाहर खुले में बहुत कम समय बिता रहे हैं। जब भी वे बाहर निकलते हैं, सनस्क्रीन लगा कर निकलते हैं जिसके कारण उनके शरीर की विटामिन डी निर्माण की क्षमता खत्म हो जाती है। अगर हम चाहते हैं कि लोग त्वचा के कैंसर से अपना बचाव करें तो हमें हल्की धूप में बिना सनस्क्रीन लगाए निकलने की आदत भी डालनी चाहिए ताकि शरीर में विटामिन डी का स्तर बढ़ाने में मदद मिले।

 

रिसर्च के मुताबिक, टाइप 2 डायबिटीज, गुर्दे की बीमारियों, क्रोन और सेलियक जैसी बीमारियां खाद्य स्रोतों से विटामिन डी के चयापचय की क्षमता में बड़ी बाधा डालता है। विटामिन डी का निर्माण तभी होता है जब शरीर सूरज की किरणों के संपर्क में आता है। विटामिन डी शरीर के क्रियाकलापों में अहम भूमिका निभाता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, प्रदाह को नियंत्रित करने और तंत्रिका एवं मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि करता है।

 

वैज्ञानिक सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करने की सलाह देते हैं क्योंकि एसपीएफ-15 अथवा इससे अधिक एसपीएफ वाली सनस्क्रीन विटामिन डी3 के उत्पादन को 99 प्रतिशत तक कम कर देती है। इसके लिए यह जरूरी नहीं है कि आप दिन भर धूप सेंकते रहें। सिर्फ आप हाथ-पैर खुले रखकर धूप में थोड़ी देर टहल लेना ही पर्याप्त है।


ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

Read More Articles On Skin Care In Hindi

 

Write a Review
Is it Helpful Article?YES230 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर