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संगीत, व्‍यायाम और योग कामकाजी महिलाओं को रखता है तनाव से दूर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 11, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • खान-पान में पौष्टिक आहार की कमी के कारण तनाव होना लाजमी है।
  • ऑफिस जाने की तैयारी कर रही हैं तो ब्रेकफास्‍ट करना बिलकुल न भूलें।
  • दिमाग को आराम देने के लिए एक घंटे में 10 मिनट का ब्रेक लीजिए।
  • संगीत सुनने से आपके दिमाग को आराम मिलेगा और तनाव नहीं होगा।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • Roshani sinha15 Oct 2013
    woring womens ke liye ye bahut hi achha article hai.Is artcle me aapne working women ki samanya samsyao ko bataya hai aur isase ubarame ke tareeko ke bare me bhi bataya jo bahut hi achha hai.