दौड़ना शुरू कर रहे हैं तो इन टिप्स का रखें ध्यान!

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 28, 2013
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Quick Bites

  • नियमित दौड़ने से शरीर की हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
  • लेकिन यदि आपने दौड़ना शुरू किया है तो सातों दिन लगातार मत दौड़िये।
  • दौड़ते समय इस बात का ध्यान रखें कि आपका पॉश्चर सही हो।

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टिप्पणियाँ
  • Rakesh sharma03 Aug 2015
    This is very usefull and intresting article, and very usefull for whome who want to start running.