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नींद की कमी से पड़ता है याद्दाश्‍त पर बुरा असर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 26, 2014
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Quick Bites

  • नींद की कमी से याद्दाश्‍त पर बुरा असर।
  • मस्तिष्‍क के यादों को संजोने की क्षमता पर पड़ता है असर।
  • रोजाना कम से कम सात से आठ घंटे जरूर सोयें।
  • अपने सोने और उठने का समय करें तय।

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