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क्या महिलाओं को वेट से एक्सरसाइज करनी चाहिये

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 10, 2015
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Quick Bites

  • वेट ट्रेनिंग करने की जरूरत केवल पुरुषों को ही नहीं होती है।
  • बशर्ते आपके डॉक्टर से आपको इसके लिए मना न किया हो।  
  • सही तरीके के वर्कआउट का चयन करें तो कोई समस्या नहीं होती है।
  • वेट ट्रेनिंग करने से कंधे व पीठ मजबूत बनते हैं और शेप में आते हैं।

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