सेक्‍स वजन घटाने में कैसे मदद करता है

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 18, 2012
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

जैसे कि सेब मे कैलोरी सोडियम, ग्लायमाईक  सूचकांक कम हैं, और साथ ही विटामिन से भरपूर, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और फाइबर की मात्रा के रुप में, वे आपके वजन घटाने  के कार्यक्रम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं ।
सेब की फाइबर सामग्री पाचन के दौरान फैलती है, जिससे पेट में अन्य खाद्य पदार्थों के लिए कम जगह बचती हैं।
सोडियम में कम होने के नाते, सेब शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल के पानी प्रतिधारण को रोकता हैं।
अनेक वीटामिन के एक गोदाम की रुप में, सेब खाना आपकी शक्ति और जीवन शक्ति को बहुत बढाता है।
एक ज्यादा जीवन शक्ति के साथ, आप और अधिक कैलोरी जलाकर और अपने वजन घटाने की योजना में तेजी ला सकते हैं ।

इसके अलावा, सेब में समाविष्ट ज्यादा पानी आपको अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखती है, और आपकी बेहवजह लगने वाली भूख को और खाने की इच्छा को कम करता है।

सेब कुछ एंजाइमों भी होते है, जो भोजन के पाचन में सहायता करते है और समग्र अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करते है।

Write a Review
Is it Helpful Article?YES89 Votes 48865 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर