सेक्स लाइफ के लिए योगा

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 11, 2012
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Sex life ke liye yoga

योग किसी भी उम्र में फायदेमंद होता है। योग के जरिए आप ना सिर्फ फिट और चुस्त -फुस्त  रहते हैं बल्कि आप मानसिक रूप से भी तरोताजा रहते हैं। योग के जरिए आप बहुत सी बीमारियों से आसानी से निजात पा सकते हैं। यदि आप सेक्स लाइफ में आनंद पाना चाहते हैं तो आपको योगा करना चाहिए। क्या आप जानते हैं सेक्स लाइफ के लिए योगा बेहद फायदेमंद हैं। योग के जरिए ना सिर्फ एनर्जी है बल्कि आप पहले कहीं अधिक स्वस्थ और तरोताजा महसूस करते हैं। लेकिन सवाल ये उठता है कि सेक्स लाइफ के लिए योगासन कौन-कौन से हों, किन आसनों के जरिए सेक्स लाइफ को बेहतर बनाया जा सकता है। आइए जानें सेक्स लाइफ के लिए योगा कैसे करें।

[इसे भी पढ़े- बेहतर सेक्स लाइफ के टिप्स]

 

  • योगा के जरिए ना सिर्फ आप सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं बल्कि आप तनावमुक्त भी रह सकते हैं।
  • जिन लोगों की सेक्स में रूचि नहीं होती उनके लिए योगा बेहतर विकल्प है।
  • कुछ लोग सेक्स के दौरान बहुत जल्दी नर्वस हो जाते हैं, उनके लिए योग करना सबसे बढि़या उपाय है।
  • योग से आप ना सिर्फ सेक्स का बेहतर तरीके से आनंद ले सकते हैं बल्कि अपने पार्टनर को भी खुश कर सकते हैं।
  • दांपत्य जीवन को रिचार्ज करने या फिर सेक्स समस्याओं से निजात पाने के लिए योगा बहुत ही उत्तम उपाय है।

 

[इसे भी पढ़े- अच्छे सेक्स‍ के लिए व्यायाम]

सेक्स लाइफ के लिए योगा

  • योगमुद्रासन- यदि आपको माहवारी से संबंधित कोई समस्या है या फिर आपको मूत्रमार्ग में कोई बाधा आती है तो योगमुद्रासन के जरिए इस समस्या को ठीक किया जा सकता है। आपको यदि बहुत अधिक तनाव रहता है और आप तनाव के कारण सेक्स में भी रूचि नहीं दिखा पाते तो आपको योगमुद्रासन करना चाहिए।
  • पद्मासन- शरीर के जोड़ों में मजबूती लाने के लिए इस आसन को करना चाहिए। पद्मासन के जरिए ना सिर्फ आपके ज्वॉइंट मजबूत होते हैं बल्कि आपका शरीर भी लचीला होता है। जिससे आपमें अधिक उत्तेजना का संचार होता है।
  • धनुरासन- यदि आपकी सेक्स में बिल्कुल रूचि नहीं रही तो आपको धनुरासन करना चाहिए इससे आपकी कामेच्छा जाग्रत होगी और आपके लिंग में अधिक तनाव और योनि में अधिक कसाव आएगा जिससे आपको सेक्स के दौरान परम अनुभूति होगी।
  • सर्वांगासन- यदि आप सेक्स के नाम से ही निराशा से भर जाते हैं और आपको आत्मग्लानि या फिर कमजोरी महसूस होने लगती हैं तो आपको सर्वांगासन करना चाहिए। इस आसन के जरिए आप कई सेक्स समस्याओं से निजात पा सकते हैं।
  • मयूरासन-डायबिटीज के कारण जो लोग सेक्स में रूचि नहीं रख पाते उन लोगों को मयूरासन करना चाहिए। लगातार एक महीने तक मयूरासन करने वाले लोगों को सेक्स से संबंधित निराशाओं को दूर करने में मदद मिलती है।
  • पश्चिमोत्तानासन -जिन महिलाओं को माहवारी के दौरान समस्याएं आती है या दर्द की शिकायत होती है या फिर जिन पुरूषों को स्वप्नदोष की समस्याए होती है, उन्हें पश्चिमोत्तानासन करना चाहिए।
  • भुजंगासन –वीर्य में आने वाली दुर्बलता को दूर कर इस आसने से यौन ग्रंथियों को मजबूत किया जा सकता है। इसके साथ ही बिना किसी परेशानी के आसानी से सेक्स किया जा सकता है।


इन आसनों के अलावा और भी कई योग ऐसे हैं जिन्हें सुबह करना चाहिए जिससे सेक्स का बेहतर तरीके से आनंद उठाया जा सकें।

 

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