सेक्‍स रखता है आपको सेहतमंद

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 05, 2013
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Quick Bites

  • मोटापे को दूर रखने में मदद करता है सेक्‍स।
  • तनाव को दूर रखने में भी मदद करता है सेक्‍स।
  • सेक्‍स से नींद पर भी सकारात्‍मक असर पड़ता है।
  • शरीर में रक्‍त संचार सुधारने में मदद करता है सेक्‍स।

हमेशा से य‍ही माना जाता है कि सेक्स केवल आनंददायक और रिश्तों को मज़बूत बनाने वाला होता है। लेकिन क्‍या आप जानते है कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। सेक्स से इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति बेहतर बनती है।

 

अगर आपके लिए सेक्‍स आज भी केवल मनोरंजन और संतुष्टि का जरिया भर है, तो इस लेख को पढि़ए जो आपको बताएगा कि सेक्‍स सेहत के लिए भी कितना फायदेमंद है।


नींद आती है बेहतर

सेक्‍स बेहतर नींद में भी मदद करता है। इसके साथ ही यह तनाव कम करता है और कैलोरी खर्च करने में भी मदद करता है। इसके अलावा अन्‍य कई कारण हैं, जो आपको बताएंगे कि रोजाना सेक्‍स क्‍यों करना चाहिए-

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दिल की सेहत रहती है दुरुस्‍त

सेक्‍स दिल की सेहत के लिए सेक्‍स करना बेहद फायदेमंद होता है। एक स्‍टडी के अनुसार वे पुरुष दो सप्‍ताह में दो बार से अधिक सेक्‍स करते हैं उन्‍हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा उन पुरुषों की अपेक्षा कम होता है जो महीने में एक बार से भी कम सेक्‍स करता है।

 

मोटापे पर रहता है काबू

सेक्स से मोटापा घटाने में भी मदद मिलती है। आधे घंटे के सेक्स से 85 कैलरीज़ बर्न होती हैं। हालांकि 85 कैलरीज़ ज्यादा नजर नहीं आती हैं। लेकिन सोचिए आधे घंटे के 42 सेशन के बाद 3570 कैलरीज़ बर्न होंगी , इतनी कैलरीज़ के बर्न होने से एक पाउंड वजन कम हो जाएगा। अमेरिकन असोसिएशन ऑफ सेक्शुएलिटी एजुकेटर्स ऐंड थेरेपिस्ट्स के प्रेजिडंट पैटी ब्रिटन के मुताबिक सेक्स से शारीरिक सेहत और मानसिक सेहत दोनों को फायदा होता है।

 

 

रहते हैं अधिक फिट

इससे आपकी फिटनेस को भी लाभ होता है। अगर आपको जिम में पसीना बहाना और अन्‍य तरह के व्‍यायाम करने पसंद नहीं तो आपके लिए फिट रहने के लिए सेक्‍स एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। नियमित रूप से सेक्‍स करने से आपके शरीर के अतिरिक्‍त चर्बी कम हो जाती है।

 

रोग प्रतिरोधक क्षमता में होता है इजाफा

नियमित रूप से सेक्‍स करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है। कई शोध इस बात की पुष्टि कर चुके हैं कि सेक्‍स व्‍‍यक्ति को कई प्रकार के रोगों से बचाने में मदद करता है।

 

तनाव से मिलती है राहत

तनाव काम का हो या फिर घर की परेशानियां, इनका असर अपने बेडरूम के रोमांस पर न पड़ने दें। सेक्‍स न सिर्फ आपका मूड रिफ्रेश कर देगा, बल्कि आपको मानसिक तनाव से भी राहत दिलाने में मदद करेगा। एक शोध में इस बात की ओर इशारा किया गया है कि नियमित रूप से सेक्‍स करने वाले व्‍यक्ति मानसिक तनाव की स्थिति का बेहतर तरीके से सामना कर सकते हैं।

 

दर्द से मिलती है राहत

सेक्‍स आपको दर्द से राहत भी दिलाने में मदद करता है। अगर आपके सिर में दर्द है तो इसे सेक्‍स न करने का बहाना न बनाएं। इसकी बजाए सेक्‍स का आनंद लें क्‍योंकि जब आप ऑर्गज्‍म के करीब होते हैं, तो ऑक्सिटोइन हॉर्मोंस का स्‍तर पांच गुणा बढ़ जाता है। इस स्थिति अंतोत्‍गत्‍वा दर्द और तकलीफ से राहत दिलाने का काम करती है।

 

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रक्‍त संचार बढ़ता है

सेक्‍स शरीर में रक्‍त संचार बढ़ाने का काम करता है। सेक्‍स करने से शरीर के अंगों और कोशिकाओं में ताजा रक्‍त प्रव‍ाहित होता है। वहीं पुराना रक्‍त हट जाता है। साथ ही शरीर से आपको थकान देने वाले विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

नींद आती है बड़े आराम से

सेक्‍स के बाद आने वाली नींद अधिक आरामदेह और सुकून भरी होती है। और अगर आप रात को अच्‍छी तरह सोते हैं तो आपका अगला दिन भी अच्‍छा गुजरता है। आप अगले दिन अधिक चुस्‍त और सेहतमंद महसूस करते हैं।

 

और भी हैं फायदे

सेक्‍स से पुरुषों ऑस्‍ट्रोजन और टेस्‍टोस्‍टेरॉन का स्‍तर बढ़ता है। टेस्‍टोस्‍टेरॉन वह हार्मोन है जो पुरुषों को भावुक बनाता है। न सिर्फ इससे आप सेक्‍स के दौरान खुद को बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि साथ ही इससे आपकी मांसपेशियां और हड्डियां भी मजबूत होंगी। इससे आपका दिल भी सेहतमंद रहेगा और कोलेस्‍ट्रोल की मात्रा भी नियंत्रित रहेगी।

महिलाओं के लिए भी है फायदेमंद

वहीं महिलाओं के लिए ऑस्‍ट्रोजन हार्मोन काफी फायदेमंद होता है। यह उन्‍हें हृदय की बीमारियों से बचाता है और साथ ही यह महिला के शरीर की गंध को भी निर्धारित करता है।

 

Image Courtesy- Getty Images

 

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