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डिनर जो आपका वजन घटाने में करे मदद

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 20, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • शरीर में अतिरिक्‍त वसा के कारण कई बीमारियां हो सकती हैं।
  • डिनर में हल्‍का और एंटी-ऑक्‍सीडेंट युक्‍त आहार शामिल कीजिए।
  • बीन्‍स, अंडे, डेयरी प्रोडक्‍ट, मछली, एवोकैडो, मिर्च खाइए डिनर में।
  • खूब सारा पानी पीजिए और सोने से दो घंटे पहले कीजिए डिनर।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • kavita 15 Apr 2015
    Mera wajan bahut jayada tha bahut upay kerne ke baad bhi kam nhi ho rha tha lakin aapke upay apnane ke baad mera wajan kam hone laga hai.