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पचपन के बाद भी रहें फिट और स्मार्ट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 31, 2011
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Quick Bites

  • बढ़ती उम्र में शरीर को दुरूस्त रखने के लिए उसका ख्याल रखना जरूरी होता है।
  • व्यायाम, योगा, एक्सरसाइज और खासकर मॉर्निंग वॉक करके चुस्त़-दुरूस्त रह सकते हैं।
  • 55 साल के बाद भी स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी होता है।
  • बढ़ती उम्र में दुरूस्त रहने के लिए काम का बोझ कम करें और आराम अधिक करें।

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