सौंदर्य प्रसाधन भी हैं फल-सब्जियां

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 14, 2015
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Quick Bites

  • सौंदर्य के लिए फायदेमंद होते है फल व सब्जियां।
  • पोषण देने के साथ ही बाहरी त्वचा को निखारते है।
  • टमाटर, चुकंदर और खीरा निखारता है त्वचा का रंग।
  • आम, अनार, सेब का सेवन चेहरे की चमक बढ़ाता है।

फल व सब्जियां आपको अंदर से तो स्वस्थ रखते ही हैं साथ ही यह आपकी त्वचा को भी खूबसूरत बनाते हैं।अक्सर हमने त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू नुस्खों के बारे में सुना है। आज हम ऐसे ही कुछ खास सब्जियों व फलों के बारे में बात करेंगे जो अंदर से पोषण देने के साथ बाहर से भी त्वचा व बालों को निखारती है। जानिए ऐसे ही कुछ खास फलों व सब्जियों के बारे में विस्तार से-

सब्जियां निखारे रंग

रोज टमाटर के गूदे को चेहरे व गर्दन पर लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें तथा फिर गुनगुने पानी से धो लें। इससे रंग गोरा होता है और कील, मुंहासे की समस्या से छुटकारा मिलता है।चुकंदर के रस में थोड़ी सी मात्रा सिरके की मिलाकर यदि बालों में लगाया जाए तो रूसी की समस्या दूर हो जाएगी।खीरे को पीसकर चेहरे, गर्दन पर लगाकर करीब 15 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद चेहरा धो लें। चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लग जाएंगे। इसके नियमित प्रयोग से मुंहासे, कील झुर्रियां व खुश्कता समाप्त होती है।कच्चे आलू का रस चहेरे पर लगाने से दाग, धब्बे नहीं रहेंगे. आलू में पोटैशियम सल्फर व फास्फोरस, क्लोरीन काफी मात्रा में होता है जोकि त्वचा को साफ करता है। आलू को पीसकर उसके गूदे को रात्रि में पूरे चेहरे पर मलें व प्रात:काल मुंह धोयें। इससे त्वचा जवान व चमकदार बन उठेगी।शहद के साथ नींबू का रस मिलाकर लगाने से त्वचा का रंग निखरता है व त्वचा कोमल बनी रहती है।

फलों से बढ़ाए चेहरे की चमक

आम का सेवन करने से त्वचा का रंग साफ होता है, चेहरे की चमक बढ़ती है। अनार के छिलकों को सुखाकर बारीक पाउडर बनाकर गुलाब जल के साथ मिलाकर उबटन की तरह लगाने से शरीर के दाग, चेहरे की झाईयां खत्म होती है।रोज भूखे पेट सेब खाकर ऊपर से दूध पिया जाए तो एक-दो माह में ही त्वचा का रंग निखरेगा। सेब का रस मस्सों पर लगाने से इससे निजात मिलता है। संतरे में विटामिन सी होता है जिससे खाने से त्वचा स्वस्थ रहती है। इसके छिलकों को सुखाकर उसके पाउडर से उबटन बनाकर लगाया जाए तो रंग गोरा होता है।रोज अंगूर के सेवन से खून बढ़ता होती है। बाल व आंखें चमकदार बनी रहती हैं। यह त्वचा को कांतियुक्त, स्वस्थ व कोमल बनाए रखता है।

घरों की रसोई मे मौजूद मेथी, धनिया, लहसुन आदि जैसे सूखे मसालों के प्रयोग से त्वाच साफ होती है। इसके सेवन से रक्त शुद्ध होता है।

 

Image Source-Getty

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