सेक्स समस्याओं के समाधान के लिए करें सर्वांगसन योगा

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 10, 2017
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Quick Bites

  • शहरीकरण के तनाव से सेक्स लाइफ भी हुई है प्रभावित।
  • इस कारण वर्तमान में तलाक ज्यादा हो रहे हैं।
  • इन समस्याओं से बचने के लिए सर्वांगसन योगा करें।

आजकल भागती-दौड़ती लाइफ का असर केवल स्वास्थ्य पर ही नहीं पड़ा है। बल्कि इससे सेक्स लाइफ सबसे ज्यादा प्रभावित हुई है जिसके कारण तलाक की संख्या और रिलेशनशिप के टूटने की संख्या वर्तमान में ज्यादा हो गई है। शहरीकरण ने सेक्स लाइफ को पूरी तरह से बर्बाद कर दिया है। लोगों को एक-दूसरे से संतुष्टि नहीं मिल रही है। किसी को शीघ्रपतन की समस्या है तो कोई सेक्स के चरम स्तर पर नहीं पहुंच पा रहा है। लोगों को ऐसे ही कई सारी सेक्स संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।


अगर आप भी ऐसे ही किसी समस्या से ग्रस्त हैं तो बाबा हकीम के चक्कर लगाने की जगह सर्वांगासन योगा करें। ये योगा आ पके पूरे शरीर में ऊर्जा का संचार करता है साथ ही आपका संपूर्ण यौवन बढ़ाता है।


सर्वांगासन योग करने  की विधि

  • सर्वांगासन योग करने के लिए सबसे पहले जमीन पर एक चटाई या दरी बिछाएं।
  • फिर चटाई पर पीठ के बल लेट जाएं और दोनों पैरों को एक साथ मिला लें।
  • दोनों हाथों को जमीन पर रखें और शरीर को ढीला रखें।
  • अब सांस लेते हुए आराम से पैरों को धीरे-धीरे बिल्कुल सीधे तरीके से ऊपर की तरफ उठाएं।
  • फिर धीरे-धीरे पैरों के साथ कमर को भी उपर की तरफ उठाएं।
  • पैरों को ऊपर की तरफ पीठ से 90 डिग्री तक उठाएं।
  • अब हाथों की मदद से पीठ और कमर को भी उपर की तरफ उठाएं।
  • यह योग करते समय मुंह ऊपर आकाश की तरफ होगा और कुहनियां जमीन पर टिकी होंगी।
  • अब हाथ से पीठ को सहारा दें और थोड़ी देर इसी अवस्था में रहें।
  • फिर धीरे-धीरे पहले की अवस्था में वापस आएं।

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योग से फायदे

इस योग से महिलाओं की कमर और वजाइना मजबूत होती है जिससे उन्हें सेक्स के दौरान दर्द नहीं होता। इसी तरह इस योग के करने से पुरुषों के वीर्य के पतलेपन की समस्या दूर होती है।

 

ये लोग ना करें

  • अगर आप कमजोर हड्डियों के मरीज हैं तो ये योगा ना करें।
  • अगर आपको कमरदर्द की शिकायत है तो भी ये योग ना करें।
  • गर्भवती महिलाएं ये योग ना करें।

 

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