जानें क्‍या है तितली आसन और इसके फायदे

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 17, 2012
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Quick Bites

  • तितली आसन करते समय आपकी मुद्रा तितली के समान हो जाती है।
  • तिली आसन का नियमित अभ्यास पैरों की मांसपेशियां मजबूत करता है।
  • गर्भावस्था में तितली आसन करने से डिलवरी के समय दर्द कम होता है।
  • इस आसन को करते समय पैरों को ज्यादा जोर से नहीं हिलाएं।

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