वजन उठाते समय कैसे लें सही प्रकार सांस

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 07, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • एक्‍सरसाइज के दौरान सही तरीके से सांस लेना महत्‍वपूर्ण।
  • चोटों से बचाने में मदद करता है सही ढंग से श्‍वास लेना।
  • शुरूआत कुछ गहरी सांस लेने वाली एक्‍सरसाइज करें।
  • वजन उठाने के दौरान अपनी सांसों को थामने से बचें।

More
Related Articles
  • तेज दौड़ना है तो ऐसे लीजिए सांसतेज दौड़ना है तो ऐसे लीजिए सांस

    दौड़ते समय सांस फूलने की मुख्य वजह है सही ढंग से सांस ना लेना। तुरंत दौड़ना शुरु करने से पहले थोड़ा वार्म अप कर लें जिससे सांसों का फूलना कम हो सके।

    read more
  • कैसे लें शुद्ध सांसकैसे लें शुद्ध सांस

    सांसों की माला में ही तो पिरोयी गयी है जिंदगी। स्‍वस्‍थ और शुद्ध सांस, स्‍वस्‍थ और शुद्ध जीवन का आधार है।

    read more
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।