दर्द में वर्कआउट करना किस हद तक है सही

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 04, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • वर्कआउट से पहले और बाद में उचित आहार लेना है जरूरी।
  • वर्कआउट से पहले, दौरान व बाद में खुद को हाइड्रेटिड रखें।
  • वर्कआउट शुरू करने पर पहले पहल दर्द होना स्वभाविक है।
  • हेवी वर्कआउट के कई बार नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं।

More
Related Articles
4.8 / 5(4 Ratings)
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।