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इन 5 कारणों से नियमित रूप से करें ब्रिज एक्‍सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 04, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • ब्रिज से ग्‍लूट्स यानी नितंबो और कूल्‍हों पर होता है प्रभाव।
  • ब्रिज एक्‍सरसाइज घुटने और पीठ दर्द को कम करती है।
  • एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने में भी होती है मददगार।
  • ब्रिज एक्‍सरसाइज कोर एरिया को भी मजबूत बनाती है।

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