रजोनिवृति में लिए जाने वाले सप्लीमेंट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 12, 2012
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Quick Bites

  • मेनोपॉज के दौरान महिलाओं के स्वाभाव में काफी बदलाव होते हैं।
  • स्पलीमेंट की मदद से शरीर में होने वाली कमियों को पूरा करते हैं।
  • सप्लीमेंट का चुनाव डॉक्टर की सलाह से ही करें।
  • प्राकृतिक रजोनिवृत्ति विटामिन और हर्बल सप्लीमेंट मौजूद है।

रजोनिवृत्ति से पहले महिलाएं इस शारीरिक अभिव्यक्तियों को महसूस करने लगती हैं। उसके संकेत और लक्षण मासिकधर्म चक्र का हिस्सा हो सकती हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान आप अपने खुराक का ध्यान रख कर रजोनिवृत्ति के समय को आसान बना सकती है।

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रजोनिवृत्ति के लक्षण

जब आप रजोनिवृत्ति स्तर तक पहुंचती हैं तो उससे पहले आपको हार्मोनल असंतुलन की समस्या होती है। रजोनिवृत्ति से पहले भी आप इसके पूर्व चरणों का अनुभव करेंगी, जैसे- हल्का सा सिर दर्द होना, मिजाज में बदलाव, हॉट फैल्सस होना, अनियमित मासिकधर्म, थकान महसूस होना, योनि में सूखापन होना और कामेच्छा में कमी आना, रात को स्वेटस होना इत्यादि। लेकिन समय के साथ ये परेशानियां खत्म हो जाती हैं।  

इन परिवर्तनों के लिए, आपके शरीर में पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन होने के लिए और शरीर की संपूर्ण जरूरत की आपूर्ति करने के लिए रजोनिवृति के दौरान सप्लीमेंट की आवश्यकता होती है। इस दौरान डॉक्टर अच्छा सप्लीमेंट लेने का सुझाव देते है, ताकि आप इस शारीरिक परेशानियों से आसानी से निकल सके। इस दौरान भोजन के साथ-साथ सप्लीमेंट जरूर ले पर उससे पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें।   

 

रजोनिवृति के दौरान सप्लीमेंट-


रजोनिवृत्ति के कई पूरक हैं और आपको अपनी खुराक तय करनी चाहिए। लेकिन इससे पहले इसकी कुल मुख्य सामग्री पर विचार करें। सभी जैविक और नेचुरल सप्लीमेंट आप ले सकती है लेकिन इन दवाओं के साइड-इफेक्ट से भी बचना जरूरी है, ताकि ये आपकी सेहत को नुकसान ना पहुंचाये।

इसके लिए पहले आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) पर भी विचार कर सकती हैं, ये एचआरटी गोलियाँ, क्रीम, जैल, पैच और इंजेक्शन के रूप में प्रभावी हो सकता है।

बॉयोडेंटल या "प्राकृतिक" एचआरटी सप्लीमेंट रजोनिवृत्ति के लक्षण को ठीक करने में मदद करता है। ये प्राकृतिक हार्मोन शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन को भरने और निर्मित करने का काम करते है।

आज बाजार में रजोनिवृत्ति के पूरक के रूप में प्राकृतिक रजोनिवृत्ति विटामिन और हर्बल सप्लीमेंट मौजूद है, जो रजोनिवृत्ति की समस्याओं को कम करते है। इन विटामिनों के माध्यम से आपको पोषण के साथ-साथ रजोनिवृत्ति के लक्षणों में भी राहत मिल सकती है।

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ओवर-काउंटर रजोनिवृत्ति के सप्लीमेंट-


रजोनिवृत्ति के दौरान आप सप्लीमेंट लेकर योनि सूखापन, खुजली इत्यादि समस्याओं के प्रभावों को भी कम कर सकती है। ये सप्लीमेंट आपके शरीर में हो रही कमी को पूरा करते है और यह एक प्रभावी सप्लीमेंट होता है।

प्राकृतिक गोलियां भी अच्छे सप्लीमेंट है, जो हमारे शरीर पर रासायनिक रिसेप्टर्स प्रभाव कम करती है। जिससे आपको किसी भी प्रकार के हार्मोनल असंतुलन का सामना नहीं करना पड़ेगा।

 

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