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पुरुषों के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 01, 2012
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Quick Bites

  • गर्दन का स्‍ट्रेच करने से मांसपेशियों में रहती है सक्रियता। 
  • कंधे में स्‍ट्रेचिंग करने से कमर दर्द से मिल जाती है राहत। 
  • स्‍ट्रेचिंग के जरिये थकान दूर करने में भी मदद करती है।
  • स्‍ट्रेचिंग के विभिन्‍न प्रकार रोज 10 मिनट तक कीजिए।




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