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प्रोटीनयुक्‍त आहार का सेवन करके आसानी से बढ़ा सकते हैं वजन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 02, 2011
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • मांसपेशियों के विकास के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है।
  • प्रोटीन शेक का सेवन करने से हड्डियां होती हैं मजबूत।
  • प्रोटीन शरीर के लिए एक सप्लीमेंट की तरह काम करता है।
  • डेयरी उत्‍पाद, मछली, मांस, फल आदि हैं प्रोटीनयुक्‍त आहार।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • yogesh chavan13 Apr 2015
    Protein yukta ahaar ke sewan se asani se wazan badhata hai, ye jankari bahut hi faydemand aur un logo ke liye gyanvardhak hai jinka wazan bahut kam hai.
  • veena27 Sep 2012
    thanx.......for such a good information
  • priya27 Sep 2012
    achi jaankari hai.......
  • sachin02 Aug 2012
    hi my name is sachin im 26 year old i m very thin i have a problem my digestive system is not good plz tell me how to im gain weight plz give advise to improve my digestive system plz send me diet chart for me plz im waiting for ur reply
  • amit kashyap02 Jul 2012
    I am amit kashyap. i am thin. my age near about 23 years. my hunger is less approx 5 breads. whaat i do now ?
  • amit kashyap02 Jul 2012
    I am amit kashyap. i am thin. my age near about 23 years. my hunger is less approx 5 breads. whaat i do now ?
  • pankaj panwar23 Mar 2012
    my weat is very lose my weigt is 46
  • raghav02 Mar 2012
    my age is 19 and my weight is 48 and i am so thin so no1 girl want be my friend due to my look so plz tell me how can i gain my weight..... please...... i will be wait for ur reply
  • amit09 Feb 2012
    I am very thin and i bear trouble gas . What i do now
  • BHUPENDRA YADAV16 Jan 2012
    am very thin. my weight is 46 and my age is near about 25. what should i do to gain weight
  • BHUPENDRA YADAV16 Jan 2012
    am very thin. my weight is 46 and my age is near about 25. what should i do to gain weight
  • bharat15 Jan 2012
    i am very thin. my weight is 42 and my age is near about 20. what should i do to gain weight.
  • bharat15 Jan 2012
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