हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

प्रेग्‍नेंसी के दौरान शाकाहारी आहार-योजना

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 28, 2012
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • पोषक तत्‍वों के लिए 'विटामिन-बी12',  डी, 'कैल्शियम', और 'जिंक' की जरूरत।
  • फैटी एसिड और 200 से 300 कैलोरी से अधिक की आवश्यकता होती है।
  • ब्राउन राइस, बीन्स, बीज, और सोया उत्पाद जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।
  • लौह तत्वों से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जियां, अनाज और दालों का प्रयोग करें।

 

More
Related Articles
4.8 / 5(4 Ratings)
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।