पिलातेस एक्‍सरसाइज रखेगी गर्भावस्‍था में फिट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 18, 2012
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Quick Bites

  • पिलातेस एक ऐसी एक्सरसाइज जिसे गर्भावस्था के बाद भी किया जा सकता है।
  • गर्भावस्था में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए पिलातेस एक अच्छा व्यायाम है।
  • यह जितना प्रभावकारी गर्भावस्था के पहले होता है उतना ही बाद में भी।
  • पिलातेस महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार कर देता है।

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