पानी में कसरत करना हो सकता है फायदेमंद

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 31, 2012
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

pani me kasrat karna ho sakta hai faydemand

आप जिस तरह से जमीन पर एक्सरसाइज करते हैं और उसका फायदा आपको नजर आता है, उसी तरह पानी में भी एक्सरसाइज करना काफी फायदेमंद होता है। एक शोध में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों ने स्वीमिंग पूल में इग्रोसाइकिल का अभ्यास किया, उन्होंने उसी तरह के फायदे की बात की, जिस तरह की बात जमीन पर स्थिर साइकिल चलाने वालों ने की है।

 

[इसे भी पढ़े: मोटापा कम करने वाले व्यायाम]

 

मांट्रियल हार्ट इंस्टीट्यूट के निदेशक मार्टिन जुनेयू ने कहा कि अगर आप जमीन पर एक्सरसाइज नहीं कर सकते तो आपको पानी में इसे आजमाना चाहिए क्योंकि इसके माध्यम से आपको बराबर फायदा होगा।

 

[इसे भी पढ़े: वजन घटाने के लिए व्यायाम]

 

मार्टिन ने कहा कि लोगों को लगता होगा कि पानी में एक्सरसाइज करना उतना फायदेमंद नहीं होता, जितना कि जमीन पर करना होता है लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि पानी में कसरत करने के उतने ही फायदे हैं, जितने की जमीन पर करने के हैं।

 

Read More Health News In Hindi

Write a Review
Is it Helpful Article?YES1 Vote 11864 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर