देर तक सोने का नकारात्‍मक असर पड़ता है दिमाग और हार्मोन्‍स पर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 09, 2013
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • जो लोग देर तक सोते हैं उनके व्‍यवहार में बदलाव आ जाता है।
  • देर तक सोने का असर पड़ता है हमारे दिमाग और हार्मोन्स पर।
  • जर्मनी के शोधकर्ताओं ने एमआरआई के आधार पर लगाया अंदाजा।
  • ऐसे लोगों के दिमाग में व्हाइट मैटर सबसे खराब स्थिति में होता है।

Oversleeping May Harm Brainदेर से उठने की आदत स्‍वास्‍थ्‍य के लिए नुकसानदेह है, यदि आपकी भी आदत देर तक सोने की है तो इस आदत को बदलिए। हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आयी है कि जो लोग देर तक सोते हैं उनके व्‍यवहार में बदलाव आ जाता है।


देर तक सोने का असर हमारे दिमाग और हार्मोन्स पर पड़ता है। जर्मनी के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में एमआरआई के आधार पर यह अंदाजा लगाया है कि जल्दी उठने वालों और देर से उठने वाले लोगों के दिमाग में क्या अंतर हो सकता है।


हालांकि अक्‍सर नींद के मामलें में तीन तरह के लोग होते हैं। एक वे जो सुबह जल्दी उठते हैं, दूसरे वो जो देर से उठते हैं और तीसरे ऐसे हैं जो दोनों परिस्थितियों में रह सकते हैं। नींद के मामले में सिर्फ इनका व्यवहार ही अलग नहीं है बल्कि इन दिमाग में भी एक बड़ा अंतर है, जिसका पता हाल में हुए एक शोध में चला है।


इस शोध में यह मिला कि, जो लोग स्वाभाविक तौर पर देर से उठते हैं उनके मस्तिष्क में व्हाइट मैटर सबसे खराब स्थिति में होता है, विशेष रूप से दिमाग के ‌उस हिस्से में जहां से अवसाद और दुख के भाव पैदा होते हैं।


इसी कारण देर से उठने वाले लोगों को अवसाद और तनाव अधिक होता है। इस शोध को साइंस डायरेक्ट जर्नल ने प्रकाशित किया।

 

 

Read More Health News In Hindi

Write a Review
Is it Helpful Article?YES8 Votes 3394 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर