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भरपूर नींद नहीं लेने से बढ़ती है उम्र

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 07, 2014
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Quick Bites

  • भरपूर नींद नहीं लेने का असर त्‍वचा पर पड़ता है।
  • अमेरिका में हुए शोध में यह बात सामने आयी।  
  • नियमित रूप से 7 से 9 घंटे की नींद है जरूरी।
  • सोते वक्‍त भी त्‍वचा की कोशिकायें जागती हैं।

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