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9 आदतें जो अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हैं जरूरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 05, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • खाने में प्रोटीन, फाइबर, आदि जरूर शामिल कीजिए।
  • धूम्रपान, शराब और कैफीन का सेवन कम करें।
  • भरपूर नींद लीजिए, तनाव और अवसाद से बचिये।
  • ढेर सारा पानी पियें और नियमित व्‍यायाम कीजिए।

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