साइकल चलाने वालों के लिये स्ट्रेच एक्सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 29, 2015
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Quick Bites

  • रोजाना साइकलिंग करने वालों के लिये कुछ स्ट्रेच एक्सरसाइज करना जरूरी।
  • स्ट्रेचिंग करने से जोड़ों व मांसपेशियों की सक्रियता, गतिशीलता बनी रहती है।
  • स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज किसी भी एक्सरसाइज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती है।
  • हिप फ्लैक्सर्स कूल्हों व कमर के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों का समूह होता है।

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