हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

साइकल चलाने वालों के लिये स्ट्रेच एक्सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 29, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • रोजाना साइकलिंग करने वालों के लिये कुछ स्ट्रेच एक्सरसाइज करना जरूरी।
  • स्ट्रेचिंग करने से जोड़ों व मांसपेशियों की सक्रियता, गतिशीलता बनी रहती है।
  • स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज किसी भी एक्सरसाइज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती है।
  • हिप फ्लैक्सर्स कूल्हों व कमर के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों का समूह होता है।

More
Related Articles
4.8 / 5(4 Ratings)
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।