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14 दिनों में 40 पाउण्‍ड वजन घटाने के लिए अपनायें ये आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 24, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • वजन कम करने के लिए शर्करा का सेवन न करें।
  • अपने आहार से गेहूं की मात्रा भी कम कर दें।
  • रेड मीट और अल्‍कोहल का सेवन भी आपके लिए अच्‍छा नहीं।
  • डेयरी उत्‍पादों का सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • Chotu20 Jul 2015
    In ahaaro ko aajmane ke baad maine 14 din me 10 pound se adhik wazan loose kiya.